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1、网课可用投屏的方式在电视上播放，可以减少蓝光---，减少疲劳。

2、解决视疲劳的小方法

  眨眼睛 闭眼睛 缓缓睁开看远处重复多做几遍

  冷热敷  冷敷 ---可用

一般用热敷，可促进---循环，。

方法：

a、用水温50度左右，拧干毛巾给孩子敷在眼睛上。

b、用水杯蒸汽熏蒸眼睛，注意距离。

c、手掌??对搓，搓热敷在眼睛上注意手要清洁干净。

   以上时间??3-5分钟

眺望  可以站在阳台眺望远处，少20秒。

晶体操 用手指或者写作业的笔来做（）3-5分钟。

光源 、学习姿势。

板羽 眼睛动起来，增加与孩子互动，增强孩子抵抗力。

     庭七日用品，智造好生活。广州庭七日用品有限公司成立于2015年，是一家蒸汽眼罩系统解决方案提供商，是一家以研发为---，从事蒸汽眼罩oem、蒸汽眼罩odm、蒸汽眼罩贴牌、蒸汽眼罩厂家的---。公司自成立以来，即本着品质，蒸汽眼罩厂家，共赢发展的原则，蒸汽眼罩odm，致力于为品牌商提供好的产品和好的服务。公司诚信经营，耐心待人，顾客的十分满意，就是我们的---追求。 思想的高度决定人生的高度，学习的速度决定发展的速度。蒸汽眼罩

双手护眼：用眼时间长了，感觉比较困的时候，可以将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，会感觉非常舒服，晚上睡觉前，捂一下，也会让睡眠香甜。

   闭眼打转：闭上眼睛，眼珠子轻轻地转动，可以顺时针转，也可以逆时针转，也可以上下转，按照自己的喜好来转就好，这种眼部运动，是---眼睛疲劳的好办法。蒸汽眼罩