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双膝、双脚并拢跪在垫子上，肩贴贴牌价格，臀部坐在脚后跟上。身体前屈额头落地，双手握住双脚脚后跟或者脚踝。吸气时，慢慢抬起臀部，额头沿地垫向前滚动至百会穴落地，在扣首式保持3到5个呼吸。不但可以放松肩颈，这也是简单的倒置体式，但是说实话这个体式常常被大家忽略在课堂上练得也比较少。
注意肩颈放松微收点。不要把所有的力量完全压在颈椎上。
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三伏前后，心经气血旺盛，和它相表里的经也会跟着气血旺盛起来。经走肩膀，以擅长调理颈肩外头---，被称为“肩脉”。所以凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友就要抓住这个好---来调理了。这时在肩颈贴三伏贴也是打通“肩脉”的一个好方法。肩贴贴牌服务热线。
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长时间保持一个动作会肌肉疲劳，无力再维持低头姿势，韧带会出更多的力来维持，于是酸痛感出现。颈椎作为连接头部和躯体的枢纽，肩贴贴牌，在结构上纤细，加上灵活且活动范围大，颈椎的稳定性低。而且肩颈是人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道，也是容易堆积的地方。长期低头致使颈椎正常的生理前凸消失，甚至造成“反屈”现象，进一步加速颈椎的退变。肩贴贴牌服务热线。
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