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所以，上班族要想---肩颈不适，首先正确的坐姿很重要，每1-2小时要起身活动一下身体。其次，打开肩膀很关键，肩膀灵活了，颈椎就放松了，富贵包热敷贴多少钱，肩颈不适自然就消失了。
. 站立，双手放在与髋部同高
. 双脚分开与髋同宽，大腿垂直
. 手推墙，背部延展，侧腰拉长
. 双肩远离耳朵，向下放松
. 头在大臂之间，保持8-10个呼
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其次，对于很多初学者来说，成都富贵包热敷贴，胸口可能不能完全贴向地垫，可以在胸口下方放一个抱枕或者毛巾之类的。
后建议初学者先让额头落地，如果感觉很轻松再让下巴落地。因为如果比较僵硬的话，下巴落地脖子后侧会有压力得不到完全的伸展。
总之阴瑜伽记得在你舒服的状态下保持不要强撑。
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别把肩颈不适不当一回事儿，这里有的大椎穴，大椎穴是一个十字路口，会堵塞7条经络，膀胱经、大肠经、经、三焦经、胆经、胃经。大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部。会引起---、、，脱发，大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通，脑梗。富贵包热敷贴服务热线。
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