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简易坐姿坐好，吸气时双手体侧打开呼气，手臂带动身体向右扭转，左手扶右膝盖，右手在体后撑地，眼睛看右肩膀的延长线。保持5到8组呼吸后回正反侧练习。注意不要过分扭头反而增加肩颈的负担，湖北肩颈贴厂家，眼睛看右肩膀的延长线就可以了。
向右扭转时，左臀依然扎向地垫，不要抬起来，不要让身体的向右倾斜
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脊椎有问题的人一般后颈处会有明显的弧度，而使用芊语寇疼痛舒缓膏之后，凸出的脊椎恢复正常位置，后颈处的弧度就会消失不见；同样因为久坐，姿势不正确导致的---盘凸出，以及各种腰脊椎问题，抹一抹，肩颈贴厂家定制，只要坚持使用，均能有效---；疼痛舒缓膏，让你告别久坐后的腰酸背痛，等状况。肩颈贴厂家服务热线。
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