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5-7节主控身体堵塞会出现：易疲劳、腰酸背痛、手臂麻木、腿脚无力、失调、易肥胖、、、妇科力低、、失调、病变、壁增厚、肌瘤、易得---、、骨质疏松、、、。艾草肩颈贴服务热线。
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简易坐姿坐好，吸气时双手体侧打开呼气，手臂带动身体向右扭转，左手扶右膝盖，右手在体后撑地，眼睛看右肩膀的延长线。保持5到8组呼吸后回正反侧练习。注意不要过分扭头反而增加肩颈的负担，眼睛看右肩膀的延长线就可以了。
向右扭转时，左臀依然扎向地垫，不要抬起来，不要让身体的向右倾斜
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