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肩颈病的劳损程度
一度劳损：肩颈酸痛，肩颈斜方肌偏硬，拨大板筋有结节颗粒状。
二度劳损：肩颈酸痛，肩颈斜方肌偏硬呈板块状，拨大板筋 肩颈斜方肌时有条索状硬块。
三度劳损：颈椎，肩颈疼痛难忍或无任何感觉，肩颈贴厂家定做，肩颈斜方肌僵硬，拨大板筋 肩颈斜方肌时呈板状，伴随有--- 手臂麻木。
四期劳损：肩颈疼痛难忍，无法剥离肩颈斜方肌，伴随有神经疼痛，有迹象。
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所以，上班族要想---肩颈不适，首先正确的坐姿很重要，每1-2小时要起身活动一下身体。其次，肩颈贴厂家，打开肩膀很关键，肩膀灵活了，颈椎就放松了，肩颈不适自然就消失了。
. 站立，双手放在与髋部同高
. 双脚分开与髋同宽，大腿垂直
. 手推墙，背部延展，侧腰拉长
. 双肩远离耳朵，向下放松
. 头在大臂之间，保持8-10个呼
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双腿伸直坐立于垫面上，肩颈贴厂家定制，双脚并拢吸气，延展脊柱，双手伸直向前呼气，含胸弓背，肩胛骨彼此远离配合呼吸，动态循环练习12次肩颈贴厂家服务热线。
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