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肩颈长期劳损，易引发，肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易---、心慌胸闷、 长痘：肠道宿便堆积，代谢缓慢，、腹胀、肠鸣。毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，、、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。艾草肩颈贴
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(1)肩前部肌肉牵伸：面对柱子或门口直立。患背伸直，与肩平行，手拿置于墙上或门框上，拇指朝上。全身向前倾。毎天2组，毎组3次，毎次持续5 ~ 10秒。
(2)肩外部肌肉牵伸：面对柱子或门口站立，右肩与门框在同一条直线上，脚尖朝前。右臂从身前绕至左肩，肘部顶住柱子。向外侧转体， 直到右后肩有牵伸的感觉。每天2组，每组15次，每个持续5?10秒。
(3)肩后部肌肉牵伸：面对门口或柱子站立，右肩与门框在同一条直线上。右手抓住门框内侧。当右手臂伸直、两脚站稳时，降低臀部的高度向下蹲。每天2组，每组15次，艾草肩颈贴多少钱，每次持续5?10秒。
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1、向后拉法
双腿自然站立，长春艾草肩颈贴，把你不舒服的肩颈那一侧的上肢内旋，让它呈现向后伸展的状态，然后用另一侧没有不舒服的手将不舒服的手或腕部逐渐拉向背后内侧；另外，也可以在正前方用普通上肢辅助不舒服的那一侧肢抬起上臂。
2、屈肘摆动手法
双腿自然站立，背靠墙或仰卧在床上，使你的上臂紧贴身体，然后把你的胳膊肘往你身体内侧弯曲，以你的肘关节为支点进行旋转，反复进行几次后，换另一边进行相同的动作。
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