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适当的进行视线转移动作。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、、背部酸痛、肌肉---等,如果得不到及时保养和调节,不仅会导致视力下降,甚至会引起、、,还容易过早形成。在休息的时候,可以给眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。此外,电脑族在操作计算机、看文件、输入文字等重复动作中,眼球平均每天要转到2-3万次,这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制,如果疲劳过度,或休息不够,也极易造成视力的伤害睡眼罩
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不过值得注意的是,随着用眼量增大,将不断消耗眼睛里的叶黄素含量,而人体却无法自主合成这种元素,一旦叶黄素含量低或者消耗殆尽,睛来说将是一场灾难。所以,除了合理控制用眼之外,人们需要---断补给叶黄素来增强眼睛抵抗力。睡眼罩
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