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    2023-8-7

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首先来做一个简单的测试,面对镜子,直臂前平举至肩膀高度然后手臂向后缩,重复三次,看看你有没有出现肩膀明显向上抬起的动作,如果有的话,---你,这篇文章介绍的训练方法非常适合你。

形成原因分析

在手臂向前的运动中肩胛骨主要是起稳定作用,控制手臂的自由活动,如果手臂在肩膀高度以下活动时就出现肩胛骨上抬的情况,就是肩关节的动作模式出现错误啦,肩贴贴牌价格,表现为斜方肌上束和肩胛提肌过度收缩,这时就会总是感觉肩颈部位疲劳酸痛。


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       如果排除练习可能导致的原因外,一方面,是练习者练习完毕后,回到日常生活中,依然保持之前的生活习惯和错误的身体姿势,比如长期低头看手机、窝在沙发上、含胸驼背、头前倾等。另一方面,也是关键的一点,那就是经常会被大家忽视的——呼吸。写到这里,很多伽人可能会问了,呼吸跟肩颈感觉八竿子打不着,它怎么会导致肩颈疼痛呢?肩贴贴牌


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  肩颈是容易堆积的地方,是致病的关键,万病之源源于血 百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅 血不畅则水不流水不流则毒不排

肩颈结构:

   ◆肩颈是大脑与躯干的连接处;

   ◆颈椎是脊柱当中容易---没有---的地方

   ◆颈部有两条大动脉

   ◆肩颈就像人体的十字路口

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