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整个春节都在给自己放假，明明有很多事情要做，因为家里的事情好像突然被按下了暂停键。“人生的不如意的时候，是---给的长假这个时候就应该好好享受假期。当突然有---假期结束，人生才真正开始了。”
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平躺，---部---，双腿一起抬起，尽可能与地面保持90度。双腿放，注意膝关节不能弯，恢复原位。每天连续做8次。此动作可锻炼腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、髂腰肌。平趴，双手与肩同宽，用手臂撑起身体，呈平板支撑状。双腿交替缓缓抬起，放下，恢复原位。每天做8次。注意头、肩、髋、踝保持一条直线，大腿尽量后抬高。双臂伸展，向前向上，同时头部和双脚轻抬，用肋骨和腹部支撑身体。连续重复8次，尽量保持头胸后伸姿势超过5秒钟。暖腹贴
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