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每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经，---眼部---循环。以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以洗眼，有---明目之功。中药蒸汽眼罩
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随着夏天气温的升高，---繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到。以下是几点预防措施：1、注意眼睛卫生，要经常洗手，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛，尽量不用手揉眼；2、游泳时，选择水---，卫生条件好的泳池，避免配戴游泳，泳后及时用干净水冲洗脸部和眼睛；3、戴的人要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下前，尤其要注意手部清洁。中药蒸汽眼罩
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适当的进行视线转移动作。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、、背部酸痛、肌肉---等，如果得不到及时保养和调节，不仅会导致视力下降，甚至会引起、、，还容易过早形成。在休息的时候，可以给眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。此外，电脑族在操作计算机、看文件、输入文字等重复动作中，眼球平均每天要转到2-3万次，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的伤害中药蒸汽眼罩
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