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3、展翅大鹏
把你的手掌向上平举,大约和你的身体竖直角度成30度夹角,伸展开后,慢慢把手伸回你的身体前侧,慢慢平放后再次举起。
4、双手抱头法
站立或仰卧,双手十指交叉置于头部后方(枕部),先将肘部尽可能向内,然后尽可能向外伸展。
5、---法
你可以站在墙边一尺左右的地方,从下往上爬,也可以站在门边或横杆旁边,手臂尽可能的抬高,双手向上。
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因为本来就---中医,这条经验让我醍醐灌顶。心想艾灸是老祖宗留下来的养生智慧,他的方法肯定是可取的。而且经过了解我也发现,艾益生艾灸贴和迷你随身仪就是专为我们这些出差---的,可以利用碎片时间,---灸---路上、宾馆、办公室、家里都能行,于是把两款都入手了。经过这一个月的轮番使用,各种身体小毛病都减轻了。下面我就来分享一下这两款产品的使用体验,希望能给大家科学养生提供一些可参考的经验。
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1、拿出你的左手,用你的左手抚摸右耳。简而言之,就是做“梳头”这个动作。如果你可以很轻松的做到,说明你的肩关节不受---,你的肩颈是健康状态。
2、一只手臂斜举过头顶,富贵包热敷贴厂家,看起来像是“举手回答问题”的动作。如果你可以很轻松的做到,那就说明你的肩关节外展能力没有问题。
3、把你的双手向后伸,一直伸到脊柱中央。如果你可以很轻松的做到,就说明你的肩关节旋后功能是正常的。
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